L’Edito de Septembre Édition 2026
Septembre, le mois où tout reprend.
Et si ce n’était pas seulement dans notre tête ?
Le réveil sonne à nouveau, les boîtes mail se remplissent, les agendas se réveillent et nos journées reprennent un rythme plus soutenu.
Pour certains, il faut retrouver l’organisation familiale et le rythme de l’école.
Pour d’autres, c’est simplement, ou pas si simplement, le retour au travail, aux obligations, aux habitudes… et à ces journées qui semblent soudainement avoir beaucoup moins d’heures.
Après les parenthèses de l’été, septembre nous ramène doucement, parfois un peu brutalement, dans le mouvement.
Et même lorsque nous sommes heureux de retrouver notre quotidien, cette reprise peut demander de l’énergie.
Parce qu’en réalité, nous ne reprenons pas seulement un rythme : nous devons nous y réadapter.
Alors en Septembre, on ne subit pas notre rentrée, on l’adoucit!
REPRENDRE N’EST PAS REPARTIR À 100%
Notre corps aussi a besoin d’un temps d’adaptation.
Après l’été, nous passons souvent d’un rythme plus souple à des journées beaucoup plus structurées.
Horaires différents, plus de sollicitations, moins de temps libre, plus de chose à penser.
Et pourtant, nous attendons parfois de nous-mêmes d’être immédiatement opérationnels. Comme si, le 1er septembre, il fallait simplement appuyer sur un bouton : été terminé, rentrée activée.
Mais notre corps, lui, ne fonctionne pas comme ça.
Une transition demande du temps.
C’est un peu comme lorsque l’on change de saison : la nature ne passe pas de l’été à l’automne en une seule journée. La lumière évolue peu à peu, les températures changent.
Nous pouvons faire de même, reprendre une habitude à la fois, retrouver progressivement des horaires réguliers, ne pas remplir toutes ses soirées dès la première semaine.
Accepter d’avoir besoin de quelques jours pour retrouver son élan (petit clin d’œil à notre offre du mois de septembre)
Reprendre ne veut pas forcément dire accélérer. Parfois, le meilleur moyen de retrouver son rythme est simplement de lui laisser le temps de revenir.
LAISSER DES BLANCS DANS SON AGENDA
Et si nous arrêtions de considérer un moment vide comme un moment perdu?
Depuis que j’ai imaginé et construit Quiétude, je reviens souvent à une question très simple :
Qu’est-ce que j’avais vraiment envie d’offrir en créant ce lieu ?
Bien sûr, un lieu de bien-être.
Un endroit pour prendre soin de soi.
Des soins, des expériences, de l’eau, des gestes, des sensations…
Mais derrière tout cela, il y avait quelque chose de plus profond.
L’envie de créer un espace où l’on puisse simplement être.
Parce qu’aujourd’hui, tout va vite.
Il faut répondre, prévoir, organiser, produire, optimiser.
Même nos moments de repos finissent parfois par être programmés.
Alors je me demande souvent : quand avons-nous laissé, pour la dernière fois, un vrai espace vide dans notre journée ?
Un moment où rien n’était prévu.
Rien à faire.
Rien à accomplir.
Rien à optimiser.
Cela me fait penser à cette phrase que j’aime particulièrement :
» Il ne faut pas ajouter des années à la vie, mais de la vie aux années. «
Et si cela commençait par là ?
Par arrêter de vouloir remplir chaque espace.
Parce qu’un moment vide n’est pas forcément un moment perdu, c’est peut-être justement un moment où quelque chose peut arriver.
Une envie spontanée.
Une conversation qui se prolonge.
Un peu de repos.
Ou simplement… rien.
Alors, en cette rentrée, avant de remplir votre agenda jusqu’au dernier carré, essayez peut-être d’y laisser quelques blancs.
Quelques idées pour laisser respirer votre agenda :
- Garder au moins une soirée sans rien prévoir.
- Ne pas remplir immédiatement tous les week-ends.
- Prévoir de vrais temps de transition entre deux rendez-vous.
- Laisser une marge pour l’imprévu.
- Et surtout, ne pas culpabiliser lorsqu’un moment reste… vide.
Parce que parfois, ne rien avoir prévu, c’est déjà avoir laissé de la place à la vie.
RETROUVER SON RYTHME
On dit STOP à la recherche du rythme parfait!
Comment retrouver un rythme dans lequel on se sent bien ?
Parce que le sommeil aussi a besoin de retrouver ses repères.
Pendant l’été, les soirées s’allongent. On se couche parfois plus tard, on se réveille sans réveil, on profite davantage de la lumière et des longues journées.
Puis septembre arrive et le réveil recommence à sonner.
Notre horloge interne, elle, n’a pas toujours reçu l’info.
Alors plutôt que de vouloir tout remettre en place en une seule nuit, pourquoi ne pas accompagner progressivement ce changement ?
Quelques petits gestes peuvent aider :
—–> La lumière du matin
S’exposer à la lumière naturelle dès le réveil aide notre organisme à retrouver progressivement ses repères.
—–> Des horaires plus réguliers
Retrouver peu à peu des heures de lever et de coucher régulières peut aider le corps à reprendre son rythme.
—–> Moins de stimulation le soir
Lorsque la journée s’achève, offrir quelques minutes de calme à son esprit peut faire toute la différence. Un livre, une musique, une douche chaude, quelques respirations… chacun peut trouver son propre rituel.
—–> Penser à l’heure du dernier café
Parce que ce petit café de fin d’après-midi peut parfois avoir plus d’influence sur notre nuit qu’on ne l’imagine.
—–> Et surtout, écouter les signaux de son corps.
Une mauvaise nuit n’est pas un échec. Une soirée où l’on se couche plus tard non plus.
L’objectif n’est pas de trouver le rythme parfait, c’est de retrouver un rythme qui nous fait du bien.
Alors, cette rentrée… pourquoi ne pas la vivre un peu différemment ?
Pas besoin de tout changer.
Pas besoin de devenir la personne la plus organisée, la plus productive ou la plus raisonnable de septembre.
Peut-être simplement commencer par ralentir là où c’est possible.
Laisser quelques espaces vides, écouter davantage son corps.
Et se rappeler que prendre soin de soi n’est pas une chose que l’on fait quand tout est terminé.
Et parce qu’adoucir la rentrée ne signifie pas renoncer à l’énergie…
Après la légèreté de l’été, la rentrée peut parfois sembler un peu plus grise. Et si nous remettions un peu d’énergie et de couleur dans tout ça ?
Une énergie douce.
Une énergie qui accompagne plutôt qu’elle ne bouscule.
Et surtout… une énergie violette.
NOTRE POTION MAGIQUE DU MOIS DE SEPTEMBRE
L’UBE, mais qu’est-ce que c’est?
On aurait presque envie de dire cousin Huuuubbb (pour ceux qui ont la référence… #lesvisiteurs). En tout cas, moi, j’en ai eu envie. Et je l’ai toujours d’ailleurs.
Mais revenons à notre sujet.
L’ube se prononce bien « ou-bé » et c’est un tubercule violet originaire des Philippines.
À première vue, il pourrait faire penser à une patate douce. Et ce n’est pas tout à fait faux : l’ube appartient à la famille des ignames et se reconnaît notamment à sa couleur naturellement violette, aussi intense que surprenante.
Cette couleur vient notamment de pigments végétaux appelés anthocyanes.
On retrouve également ces pigments dans certains fruits rouges, le chou rouge ou encore les myrtilles.
Mais l’ube ne séduit pas uniquement par sa couleur.
Son goût est doux, légèrement sucré, avec des notes qui peuvent rappeler la vanille et la noisette.
Et lorsqu’il est transformé en poudre, il devient très facile à intégrer dans une boisson : c’est ainsi que l’on obtient le fameux ube latte, une boisson aussi jolie que réconfortante, qui apporte un peu d’originalité à la traditionnelle pause café.
PLUS QU’UNE COULEUR
Avant même de connaître son goût ou ses vertus, il y a une chose que l’on remarque immédiatement chez l’ube : sa couleur.
Un violet profond, intense, presque irréel.
Et ce n’est peut-être pas un hasard si elle nous attire autant.
Les couleurs ont ce pouvoir étonnant de provoquer des émotions, de réveiller des souvenirs et parfois même d’influencer notre perception d’un moment.
Le jaune évoque spontanément la lumière et l’énergie.
Le bleu nous fait souvent penser au calme, à l’eau ou au ciel.
Le vert rappelle la nature et le renouveau.
Et le violet, lui, est une couleur un peu à part, entre énergie et douceur.
Longtemps associé au mystère, à la créativité et à l’imaginaire, le violet est une couleur qui invite facilement à sortir du quotidien.
C’est aussi une couleur que l’on associe volontiers à la spiritualité, à l’intuition et à la transformation.
Peut-être est-ce pour cela qu’une tasse d’ube semble déjà nous faire voyager avant même la première gorgée.
Après tout, nous mangeons et nous buvons aussi avec les yeux.
Et parfois, la couleur d’une tasse suffit déjà à transformer notre pause.
POURQUOI L’UBE EST-IL INTÉRESSANT À LA RENTRÉE ?
Parce que septembre nous demande souvent de retrouver de l’énergie.
Mais lorsque l’on sort de l’été, on n’a pas forcément envie de remplacer la douceur des vacances par trois cafés avant midi.
C’est là que l’ube devient intéressant.
Des anthocyanes pour la touche antioxydante
Cette couleur violette n’est décidément pas là par hasard.
Les anthocyanes sont des pigments végétaux aux propriétés antioxydantes.
Les antioxydants participent à la protection des cellules face au stress oxydatif.
Alors, quand on voit cette couleur violette intense dans notre tasse, on peut se dire qu’elle cache bien plus qu’un joli effet Instagram.
L’ube s’inscrit ainsi parfaitement dans une alimentation variée, riche en végétaux et en différentes sources d’antioxydants.
Une énergie douce
L’ube contient naturellement des glucides complexes, qui participent à l’apport énergétique de l’alimentation.
Et surtout, contrairement au café ou au matcha, l’ube est naturellement sans caféine. Il offre une saveur beaucoup plus douce, avec des notes naturellement vanillées et léger goût de noisette.
Il peut donc offrir une alternative intéressante à celles et ceux qui souhaitent diminuer les boissons stimulantes, tout en conservant le plaisir d’une boisson chaude et gourmande.
Alors, et si on laissait une petite place au violet dans notre routine.
Et des fibres aussi
Autre intérêt de l’ube : il contient naturellement des fibres.
Les fibres participent notamment au bon fonctionnement du système digestif.
Et lorsqu’on retrouve nos habitudes de rentrée, entre repas pris parfois plus rapidement et journées bien remplies, ce sont de petits détails qui peuvent avoir toute leur place dans notre quotidien.
L’idée n’est évidemment pas de faire de l’ube une boisson miracle.
Aucune potion ne peut remplacer une alimentation variée, un sommeil suffisant ou quelques vraies pauses dans une journée.
Mais il peut être une jolie façon d’ajouter un peu de variété et de plaisir à nos habitudes.
NOTRE POTION MAGIQUE
Pour une jolie pause colorée, il vous faudra :
- 1 cuillère à café de poudre d’ube
- 150 à 200 ml de lait ou de boisson végétale
- Une petite touche de miel ou de sirop d’érable si vous souhaitez ajouter un peu plus de douceur
- Quelques glaçons pour une version fraîche
Pour une version chaude
Faites chauffer doucement votre lait.
Dans une tasse, mélangez la poudre d’ube avec une petite quantité de lait chaud afin d’obtenir une texture bien lisse. Ajoutez ensuite le reste du lait et votre touche sucrée.
Pour une version glacée
Mélangez d’abord votre poudre d’ube avec une petite quantité d’eau tiède afin de bien la dissoudre.
Ajoutez ensuite votre lait ou votre boisson végétale bien fraîche, votre touche sucrée si vous le souhaitez… et quelques glaçons.
Et voilà. Pas besoin de chaudron.
Et surtout…
Prenez le temps de regarder cette couleur avant de boire.
Parce qu’après tout, une jolie pause commence parfois simplement par le plaisir des yeux.
NOTRE JOLIE DÉCOUVERTE
Cette petite potion violette, nous l’avons découverte grâce à notre partenaire GreenMa, que vous connaissez déjà peut-être pour ses infusions et ses jolies créations.
Et parce que nous avons eu envie de vous faire (re)découvrir cette boisson aussi surprenante que gourmande, elle a fait sa rentrée depuis quelques temps dans notre boutique.
LE MANTRA DE LA RENTRÉE
Une petite phrase à garder près de soi quand septembre s’emballe :
« JE NE CHECHE PAS À REMPLIR MES JOURNÉES, JE CHERCHE À LES HABITER »
Alors, en ce mois de septembre, on vous souhaite pas seulement une bonne rentrée, on vous souhaite de garder de la couleur dans vos journées.