L’Edito de Septembre
Pour une rentrée en douceur, booster son éclat et son énergie naturellement !
À la rentrée, on a souvent besoin d’un petit coup d’énergie sans pour autant bousculer notre corps.
On a ce qu’il vous faut :
NOTRE RECETTE COUP DE CŒUR
le Golden Latte maison et en version Frenchy … le Lait d’Or
C’est l’allié idéal pour réveiller votre éclat naturel, stimuler votre immunité et retrouver une sensation de bien-être intérieur. Sa jolie couleur dorée apporte aussi une touche de soleil à votre journée, même quand le moral ou le ciel est un peu gris.
Cette boisson traditionnelle Indienne remonte à plus de 4 000 ans. Appelé Haldi Doodh soit lait de curcuma, ce breuvage ayurvédique est bien plus qu’une simple boisson chaude :
C’est un concentré de bienfaits qui nourrit le corps… et l’esprit.
Pourquoi on l’adore ?
Parce qu’il est infusé de CURCUMA, cette épice précieuse contenant de la curcumine, un super aliment merveilleux pour la santé reconnu pour ses vertus anti inflammatoires et antioxydantes, de GINGEMBRE pour booster la digestion et de CANNELLE pour soutenir la santé cardiovasculaire.
Les bienfaits pour la peau :
Cette boisson a des propriétés régénératrices et apaisantes. Elle est aussi bénéfique pour lutter contre l’acné hormonale et inflammatoire. Le curcuma et la cannelle contribuent à réguler les hormones androgènes, souvent impliquées dans l’apparition de l’acné. En cas d’éruption cutanée, consommer ce lait d’or favorisera une cicatrisation plus rapide de la peau.
Un rituel beauté à boire, idéal pour renforcer votre routine bien-être et apporter de l’éclat à votre peau à l’approche de l’hiver ❄️
La recette du Golden Latte (pour 1 tasse)
Ingrédients :
200 ml de lait végétal (amande, coco, avoine…)
1/2 c. à café de curcuma en poudre
1 pincée de gingembre (en poudre ou frais râpé)
1 pincée de cannelle
1 tour de moulin de poivre noir (active le curcuma)
1/2 c. à café d’huile de coco (facultatif mais recommandé car optimise l’absorption intestinale de la curcumine)
1 c. à café de miel ou de sirop d’érable ou sucre de coco à vous de choisir (à ajouter après cuisson)
Préparation :
Faire chauffer doucement le lait dans une casserole.
Ajoutez les épices : curcuma, gingembre, cannelle, poivre.
Incorporer l’huile de coco et laisser infuser 3 à 5 minutes à feu doux (sans faire bouillir).
Retirez du feu, ajoute le miel (quand le lait est tiède), puis bien mélanger
Versez dans une tasse et savourez!
Pour une texture mousseuse… utiliser un fouet (pour les plus dynamiques) ou un mousseur électrique pour ceux qui préfèrent laisser la magie opérer toute seule
Nos conseils bien-être :
- Le matin : pour réveiller votre corps en douceur
- L’après-midi : comme boisson réconfortante pour faire une pause
- Le soir : en version sans sucre, pour s’apaiser avant le coucher
LE GESTE EXPRESS BONNE MINE
Réveiller votre éclat naturel en 1 minute
La rentrée peut parfois nous laisser un teint un peu fatigué, un esprit encore ralenti après les vacances, et une énergie qui peine à redémarrer. Il existe un petit rituel très simple, rapide, et accessible à toutes et tous, qui peut aider à booster l’éclat naturel de la peau et à réveiller notre énergie intérieure.
Pourquoi un geste express pour le visage ?
Notre visage est le reflet de notre état intérieur. La circulation sanguine et lymphatique joue un rôle clé pour garder une peau lumineuse, saine et éclatante. Malheureusement, le stress, la fatigue, ou une mauvaise circulation peuvent rendre le teint terne et les traits fatigués.
Mais bonne nouvelle : On va vous dévoiler comment stimuler et réveiller votre éclat en seulement 1 minute, grâce à un automassage express du visage.
Voici un petit rituel à intégrer à votre réveil, à votre coucher ou quand vous en ressentez le besoin :
Avant de démarrer, quelques conseils pour maximiser les bienfaits :
- Connectez-vous à votre respiration : Synchronisez vos mouvements avec votre respiration, en inspirant lentement pendant une étape, puis en expirant lors de la suivante. Cela apporte une détente plus profonde.
- Faites le en conscience : Plus que le geste en lui-même, c’est l’attention que vous y portez qui transforme ce rituel. Ressentez la chaleur de vos mains, le contact doux, l’énergie qui circule.
- Ajoutez une touche sensorielle : Si vous le souhaitez, appliquez un peu d’eau florale (rose, lavande, hamamélis) ou une huile végétale légère avant de commencer, pour hydrater votre peau tout en massant. Et si vous hésitez sur le choix de l’huile ou de l’eau florale, nous serons ravies de vous conseiller celle qui conviendra le mieux à vos besoins.
- Répétez ce rituel régulièrement : Pour une peau éclatante et un moral au beau fixe, essayez de faire ce massage chaque jour, même rapidement.
On peut démarrer :
- Asseyez-vous confortablement ou restez debout devant un miroir. Vous pouvez effectuer ce massage après votre douche, lorsque votre peau est propre et légèrement humidifiée.
- Chauffez vos mains : Frottez vos paumes l’une contre l’autre pour les réchauffer, puis posez-les délicatement sur votre visage.
- Massez votre front : Avec vos doigts, effectuez de petits mouvements circulaires du centre vers les tempes, en douceur.
- Activez vos tempes : Massez-les avec vos index en réalisant de petits cercles, afin de libérer les tensions. Dans un sens puis dans l’autre.
- Réveillez vos pommettes : Faites de légers tapotements ou pressions douces, en glissant de la zone des pommettes vers les oreilles.
- Détendez votre mâchoire : Massez doucement le long de votre mandibule (mâchoire inférieure) pour aider à relâcher les tensions accumulées.
- Terminez en caressant votre visage : Glissez vos mains du centre du visage vers l’extérieur, comme pour encourager la circulation lymphatique.
Les bienfaits visibles et ressentis
- Un teint plus lumineux grâce à la stimulation de la circulation sanguine
- Une peau plus ferme et tonique par l’activation de la lymphe
- Une détente des tensions faciales (surtout si vous avez tendance à serrer la mâchoire ou froncer les sourcils)
- Une sensation de bien-être général et de recentrage
En conclusion
Ce geste express ne prend qu’une minute, mais il a un impact puissant sur votre éclat et votre énergie. Une petite parenthèse de douceur à s’accorder chaque jour, pour se reconnecter à soi.
ENTREPRENDRE LA RENTREE
COMME UN RENOUVEAU
Le nettoyage énergétique de rentrée – Pour purifier votre
intérieur… et votre esprit
La rentrée marque souvent un nouveau cycle. On range, on reprend un rythme, on fixe de nouveaux objectifs. Mais on oublie parfois que ce n’est pas seulement l’agenda qu’il faut organiser, c’est aussi l’espace dans lequel on évolue, celui qui nous entoure et nous influence au quotidien.
Et si on faisait de cette rentrée une occasion de purifier notre intérieur et booster notre énergie pour accueillir l’automne ?
Pourquoi faire un nettoyage énergétique ?
Tout comme notre corps, notre maison est vivante. Elle retient les émotions, les souvenirs, les tensions, les agitations… mais aussi les belles énergies !
Avec le temps, une forme de « charge invisible » peut s’accumuler, créant une atmosphère lourde, stagnante ou simplement inconfortable sans qu’on sache pourquoi.
Un nettoyage énergétique, c’est une remise à zéro qui nous aide à :
• Clarifier notre esprit
• Laisser aller ce qui n’a plus lieu d’être
• Créer un espace propice à la créativité, au repos et au renouveau
Voici un petit protocole simple :
1. Aérez longuement toutes les pièces, idéalement le matin. L’air frais est un purificateur naturel.
2. Faites du tri dans ce que vous n’utilisez plus : objets cassés, souvenirs lourds, vêtements jamais portés…
3. Nettoyez avec conscience : concentrez-vous sur l’acte, respirez profondément et mettez une musique douce… ou une musique qui vous correspond et qui déclenche cette danse, vous savez… celle que l’on fait quand personne nous regarde !
👉 Pendant que vous effectuez ces gestes, visualisez que vous laissez partir les vieilles énergies et que vous ouvrez un nouvel espace pour accueillir ce qui vient.
Étape 1 : Nettoyer le visible pour libérer l’invisible
Le nettoyage énergétique commence toujours par un nettoyage physique. Rangez, triez, dépoussiérez… mais surtout, faites-le avec intention.
Étape 2 : Purifier avec les huiles essentielles
Pour aller plus loin, ajoutez à votre eau de nettoyage quelques gouttes d’huile essentielle de votre choix, voici nos suggestions :
• Le citron purifie, dynamise et clarifie
• L’eucalyptus apporte une sensation de fraîcheur et de respiration
• La lavande calme et harmonise l’énergie du lieu
Astuce simple : ajoutez 10 gouttes dans un seau d’eau chaude, ou dans un
vaporisateur maison pour les rideaux, tapis, coussins…
Vous pouvez aussi créer un spray énergétique avec de l’eau distillée, quelques gouttes d’huile essentielle et un peu d’alcool à 70° pour fixer les molécules.
Pulvérisez ensuite dans les coins, derrière les portes, autour de votre lit.
Étape 3 : Envelopper votre espace d’une nouvelle énergie
Une fois l’espace purifié, invitez consciemment une nouvelle énergie à entrer.
Nos conseils :
• Allumez une bougie blanche pour symboliser le renouveau
• Placez une pierre de purification (comme la sélénite ou le quartz clair) dans une pièce clé
• Diffusez une musique douce ou un mantra
• Ou asseyez-vous simplement quelques instants, les yeux fermés, et posez une intention pour votre espace
Exemple d’intention :
“Je choisis de faire de cet espace un lieu de calme, de clarté et d’ancrage.”
Ce que ce rituel apporte vraiment…
Ce nettoyage ne concerne pas seulement la poussière ou le désordre. Il agit aussi sur notre clarté mentale, notre repos, notre créativité.
Il nous recentre, nous allège. Il prépare notre corps et notre esprit à recevoir le meilleur.
Et si cette rentrée, nous décidions de la vivre dans un espace neuf même sans déménager ?