L’Edito de Février
FÉVRIER – Le mois de l’amour… surtout celui qu’on se porte.
Février nous invite à revenir au corps, à cultiver l’amour sous toutes ses formes et surtout…à nous reconnecter au cœur.
Ce mois-ci, on célèbre l’amour comme une énergie à faire grandir, à l’intérieur comme à l’extérieur.
Origines de la Saint-Valentin, rituel de self-love, gestes de douceur et lectures inspirantes … On vous emmène explorer un février plus conscient, sensoriel et vivant.
IL ÉTAIT UNE FOIS… LA SAINT VALENTIN
Bien avant les dîners romantiques, les roses rouges et les cœurs en chocolat, cette fête avait une ambiance beaucoup moins glamour et franchement plus surprenante.
Pour commencer, il faut savoir qu’il n’y a pas un, mais plusieurs Saint Valentin dans l’histoire. Oui, déjà, ça commence mal pour une fête censée célébrer le couple unique. Parmi eux, la légende raconte qu’un prêtre romain du IIIᵉ siècle aurait défié l’empereur Claude II en mariant des couples en secret. À l’époque, l’empereur pensait que les soldats célibataires faisaient de meilleurs guerriers. Spoiler : l’amour n’a jamais trop aimé qu’on lui donne des ordres.
Valentin fut arrêté, emprisonné… et exécuté.
Romantique ? Pas vraiment.
On raconte cependant qu’il aurait écrit une lettre avant de mourir, signée « de ton Valentin ». Voilà. La première carte de Saint-Valentin serait née dans une prison.
Mais ce n’est pas tout.
Avant même que l’Église ne s’empare de cette date, février était déjà un mois très symbolique. À Rome, on célébrait les Lupercales, une fête païenne dédiée à la fertilité, à la nature et à la vie. On y honorait le corps, les instincts, les cycles… disons que c’était une célébration beaucoup plus charnelle et sauvage que nos standards actuels. Rien à voir avec un dîner à 19h30 suivi d’un dessert partagé. Là, on était plus proche d’une version Cinquante Nuances de Grey… version Antiquité romaine.
Ce n’est qu’au Moyen Âge que l’amour romantique commence à s’inviter dans l’histoire. On croyait alors que les oiseaux choisissaient leur partenaire à la mi-février. Oui, oui. Les oiseaux. C’est donc eux qui ont contribué à associer cette période à l’amour. Merci les piou piou !
Au fil du temps, la fête s’est transformée, adoucie, standardisée.
Elle est devenue ce qu’on connaît aujourd’hui : une célébration très ciblée de l’amour romantique, souvent accompagnée de règles implicites, être en couple, offrir quelque chose, prouver son amour.
Et pourtant… lorsqu’on regarde de plus près, la Saint-Valentin parle aussi de rébellion, de liberté d’aimer, de corps, de cycles et de choix personnels. Une fête bien plus vaste et nuancée que ce que l’on imagine.
Alors peut-être que février n’est pas seulement le mois de « l’amour des autres ».
Peut-être est-ce aussi un mois qui nous invite à revenir au corps, à la tendresse intérieure.
Un mois pour célébrer l’amour sous toutes ses formes, celui que l’on se porte, celui que l’on partage, celui que l’on incarne.
Et si, cette année, on renouait avec l’esprit originel de février : vivant, libre, sensoriel… et profondément humain ?
L’AMOUR DE SOI
Une relation vivante à cultiver
L’amour de soi n’est ni de l’égoïsme, ni un objectif à atteindre.
C’est une relation vivante, parfois fragile, qui se nourrit de présence, de douceur et d’honnêteté.
Se relier à soi, c’est apprendre à habiter son corps, à reconnaître ses besoins, à se traiter avec la même bienveillance que l’on offre aux autres.
Plus cette relation intérieure est sécurisante, plus nos relations extérieures deviennent justes, équilibrées et authentiques.
L’amour que l’on se porte crée un espace intérieur stable.
Et depuis cet espace, aimer les autres devient un choix conscient — pas un manque à combler. Les relations deviennent plus alignées, plus sincères.
Idées pour faire battre son cœur autrement :
• Envoyez un petit message ou une carte à quelqu’un que vous appréciez.
• Partagez un moment simple et chaleureux : film, chocolat chaud (ohhh, on vous voit déjà saliver en pensant à celui de Mathieu Arthaud !), balade…
• Ou offrez-vous un instant de quiétude… on a même une adresse pour ça !
L’AUTO MASSAGE DU VENTRE A L’HUILE TIÈDE
Le ventre est un centre essentiel : siège des émotions, de l’intuition, de la digestion émotionnelle autant que physique. Lui offrir de l’attention est un geste profondément apaisant et réparateur.
COMMENT LE PRATIQUER :
Choisissez une huile végétale :
Amande douce (réconfortante et idéale pour la sensibilité)
Sésame (réchauffante et favorisant l’ancrage)
Installez-vous dans un espace calme et confortable.
Faites tiédir l’huile entre vos mains et posez vos mains sur votre ventre et laissez-les accompagner le mouvement naturel de votre respiration, sans chercher à “faire”.
Commencez par le plexus solaire en pression circulaire, il se situe juste sous le sternum, au niveau du creux du thorax. Une astuce pour le sentir : posez vos mains et respirez profondément, vous sentirez naturellement le point où l’énergie se concentre.
Descendez lentement vers le nombril.
Massez doucement l’ensemble du ventre en mouvements circulaires, dans le sens des aiguilles d’une montre. Soyez généreux dans vos mouvements.
Prenez le temps de masser autour du nombril, zone clé de la digestion émotionnelle.
Laissez venir les sensations, sans chercher à contrôler.
En fin de rituel, vous pouvez poser une bouillotte tiède sur le ventre : elle favorise la détente profonde et le relâchement du système nerveux.
Ce rituel peut durer quelques minutes ou plus longtemps, selon vos besoins.
C’est une manière simple et puissante de vous dire : je suis là pour moi.
Quelques lectures inspirantes pour nourrir l’amour de soi
Afin de prolonger cette réflexion et accompagner ce chemin intérieur, voici quelques suggestions :
- « Les cinq blessures qui empêchent d’être soi-même » – Lise Bourbeau
Pour mieux comprendre ses mécanismes émotionnels et cultiver plus de compassion envers soi. - « S’aimer enfin » – Thomas d’Ansembourg
Une approche accessible et profonde de la relation à soi et aux autres. - « Le corps n’oublie rien » – Bessel van der Kolk
Pour comprendre le lien entre le corps, les émotions et les expériences vécues. - « Femmes qui courent avec les loups » – Clarissa Pinkola Estés
Une ode à l’instinct, à la reconnexion à soi et à la sagesse intérieure. - « Méditer jour après jour » – Christophe André
Pour installer plus de présence et de douceur au quotidien.